什么是养生？这是听到最好的答案

这几年养生很热，尤其是中医养生尤其引人注目，其实养生是中国千年不变的热议主题。

有人通过运动养生，有人通过饮食食物养生，有人通过养心养神来养生，有人通过修德修道来养生。但是真正的养生是在养什么？我们要搞清楚。

其实真正的养生是养我们身体的气，养我们身体的生机。这种气和生机是怎么形成的呢？

这种生机是人与自然天人合一的和谐度。中医讲和则神自生。什么是和则神自生呢？生命和自然的和谐度高的时候，这个神气就出来了，生命的活跃指数就出来了。所以中医讲养气、养神、养心。

养生的上工是养心，心要跟高维能量的事物绑定，这样我们生命才有更高维能量的显现，所以心静、心善、心美，这些都是高维能量，用这些能量去塑造自己的心理环境，我们生命产生的能量就会增加。

中式的养生方法是我们的生命通过气功，吐纳，锻炼，让经络通畅，让气血通畅。所以你看那些练功的人，搞八段锦和太极拳的人，他们吃的能量都很低，吃的食物很少，但是他们产生的这种活跃指数很高，他们身体柔韧度，寿命的长度，心境的舒服度和身体的舒服度都会很高。

有很多人的疾病是由于性格引起的，你看那些性格比较固执的人，就比较容易发生胆方面的疾病。那些不孝敬的人，就容易头部，颈椎方面出现疾病。那些兄弟关系不好的人，四肢就容易生病。这种疾病很难调整，需要调整一个人的性格，重塑价值观才能转变。